 |
Пищевой Гороскоп
Овен (21.03-20.04)
В силу своей повышенной возбудимости Овны нуждаются в полноценном отдыхе и пище, которая действует успокаивающе на нервную систему. Слабое место Овнов- голова, они часто страдают от умственного перенапряжения, поэтому им следует употреблять много фосфора, витаминов группы В и аскорбиновую кислоту.Многие Овны страдают от гипертонии, поэтому им полезны все фрукты,снижающие или нормализующие давление. Им также не повредит профилактика атеросклероза и диабета.В соответствии с этими требованиями Овнам рекомендуется употреблять больше рыбы, стараться избегать темного мяса (баранины, говядины).
Возбуждающие напитки оказывают слишком сильное воздействие и на без того слишком возбудимых Овнов. Поэтому крепкий чай, кофе, алкогольные напитки надо употреблять редко. Очень полезны Овнам различные каши из пшеницы, а также отруби, ячмень, пшено и гречка. Фасоль и горох наверняка придутся Овнам по вкусу.
Весной рекомендуется есть побольше редиса и салата. Капуста также подойдет большинству из них. Из фруктов и ягод Овнам следует обратить внимание на те, что содержат много витамина С. Это цитрусовые, облепиха, шиповник и черноплодная рябина (которая к тому же способствует снижению артериального давления).
Из овощей таким же свойством обладает свекла.
Телец (21.04-20.05)
Тельцы любят и умеют вкусно поесть, стремятся к разнообразной и натуральной пище, предпочитают простые блюда, но могут оценить и кулинарные изыски.Природа наградила их отменным аппетитом, который является причиной их склонности к полноте. Чтобы избежать этого Тельцам рекомендуется тщательнее пережевывать пищу и не налегать на картошку, пирожки и торты. Также не стоит злоупотреблять острой и соленой пищей, приправами, возбуждающими аппетит.
Спиртные напитки не возбраняются , особенно полезно сухое вино. С пивом нужно быть поосторожней, т.к. некоторые Тельцы склонны к воспалению мочевыводящих путей.
Из мясных продуктов можно есть все, но желательно не очень жирное и не копченое, с большим количеством зелени.
Часто Тельцы не любят пить молоко, но молочнокислые продукты употребляют с удовольствием. Не следует есть много сметаны, опять же из-за склонности к полноте. Кефир, творог, сыр Тельцам очень полезны.
Из фруктов и ягод подходит виноград во всех видах: свежий виноград, сок, изюм. Полезны также абрикосы и курага, инжир, вишня, слива (свежая и сушеная).Из орехов рекомендуется миндаль, арахис, фисташки, грецкий орех, фундук.
Полезно пить вместо чая отвары из трав, особенно из ромашки и брусничного листа для профилактики воспаления мочевыводящих путей. Из-за склонности Тельцов к респираторным заболеваниям рекомендуется чай из мяты, липового цвета с лимоном.
Близнецы (22.05 - 21.06)
Основная проблема питания Близнецов- привычка перехватывать на ходу. Постарайтесь побороть свой непоседливый и переменчивый характер и заставьте себя питаться осмысленно. Вам можно есть все , но понемногу.Тяжелая мясная пища не соответствует вашим пристрастиям, поэтому употребляйте больше молочных продуктов, сыр, яйца.
Из овощей вам особенно подойдут капуста, баклажаны, кабачки, картофель. В них содержится много калия, который необходим вашему организму.
Источниками калия для вас также могут быть изюм, курага, груши, чернослив.
Ваш организм также остро нуждается в кремнии. Получить его вы можете из отрубей и овсяных хлопьев.Источником жиров, белков и углеводов, т.к. много мяса вам употреблять не следует, для вас могут стать орехи.
Рак (22.06-22.07)
Очень многие представители этого знака страдают от пищевой аллергии. Их чувствительный желудок требует большой заботы и внимания.
Жареное, острое и копченое может повредить их нежному пищеварительному тракту, поэтому им следует, по возможности, употреблять тушеное или отварное белое мясо, речную рыбу, кисломолочные продукты, различные каши, особенно овсяную.
Кондитерские изделия с большим содержанием жиров лучше не есть, дрожжевое тесто употреблять осторожно. Если вы любите кофе- пейте его, он вам полезен, особенно при пониженном давлении. Спиртными напитками, особенно пивом, не увлекайтесь, сухое вино не возбраняется.
Кислые овощи и фрукты могут навредить капризному желудку Раков, поэтому лучше отдать предпочтение сладким сортам фруктов, а сырые овощи есть осторожно.
Если вы -Рак и вас нет проблем с желудком, считайте, что вам очень повезло. Постарайтесь сохранить здоровое пищеварение- ведь для Раков это большая редкость.
Львы (23.07-23.08)
Этот хищник, как это ни странно, не нуждается в мясе. Главным источником белка для Львов должны быть яйца, черная икра, рыба и бобовые: горох фасоль, соя.
Мясо не противопоказано, но увлекаться им не стоит. Из мясных продуктов лучше усваивается говяжья печень.
Очень полезны для Львов сухофрукты, из овощей необходимы картофель, баклажаны, кабачки, лук, чеснок, сельдерей. Эти продукты содержат много солей калия, которые укрепляют слабое 'львиное сердце'.Именно из-за сердца Львам не рекомендуются возбуждающие напитки: кофе, крепкий чай, алкоголь. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний можно иногда пить сухое красное вино в небольших количествах.Для улучшения состава крови Львы должны пить фруктовые и овощные соки, есть много яблок.
Очень важно выработать режим питания и стараться принимать пищу в одно и тоже время.
Дева (24.08-22.09)
Желудок Дев нуждается в заботе и внимании не меньше, чем капризный желудок Раков. Он не так нежен и чувствителен, но зато отличается таким же упорством, как и его хозяйки. Одним словом, Девы с детства склонны к запорам.Поэтому рацион родившихся под этим знаком должен включать в себя продукты , богатые клетчаткой. Это, прежде всего, различные крупы(кроме риса) и овощи. Особенно полезны овощи , которые оказывают слабительное действие: морковь, свекла.
Из фруктов особенно рекомендуется слива, свежая и сушеная(чернослив).
Мясо не возбраняется , но рекомендуется употреблять его тушеным или в виде котлет, тефтелей, биточков, приготовленных на пару.Копченое мясо, консервы и колбасу лучше не есть.
Овощные и фруктовые соки, нектары, пюре очень полезны для Дев.Оливковое или другое растительное масло нужно употреблять ежедневно.
Супы - обязательные составляющие в здоровой диете этого знака.
Часто причиной запора у Дев являются не физиологические, а психические факторы. Девам необходимо научиться расслабляться и снимать нервное напряжение.
|
 |
Весы (23.09-23.10)
Слабое место у людей, родившихся под этим знаком Зодиака, почки, поэтому все пищевые продукты, которые могут им повредить, Весам противопоказаны.
Острые, соленые, заправленные уксусом блюда не для них.
Также вредны кислые фрукты и овощи, чеснок, который раздражает почечные ткани. Клюкву, лимоны, апельсины, даже мандарины лучше заменить грушами, персиками, абрикосами, сладкими сортами яблок.
Для профилактики почечных заболеваний Весам нужно обязательно есть свежие огурцы и арбузы.
О пиве лучше забыть , другие алкогольные напитки не возбраняются.
Весы часто отличаются повышенной чувствительностью к молоку, особенно жирному.
А молочнокислые продукты употребляют в пищу с удовольствием.
Не рекомендуется Весам жирное мясо, копчености, дичь.
Сладости, особенно кондитерские изделия с кремом, не принесут пользы Весам.
Зато это единственный знак, которому идут на пользу макароны и пирожки с различными начинками.
Скорпион (24.10-22.11)
Этот знак питает особую склонность к морепродуктам.
Рыба, особенно морская, креветки, крабы, кальмары, омары, морская капуста- даже сами названия этих продуктов ласкают слух Скорпионов.
Женщины этого знака могут легко отказаться от употребления мяса , только говяжья печень должна присутствовать в их рационе. Она является для Скорпионов самым лучшим источником витаминов А, В, кадия, фосфора, железа.
Мясо птицы этому знаку тоже не повредит.
Только нужно избегать острых соусов и приправ.
Чеснок и пряные травы очень полезны Скорпионам.
Молоко и молочные продукты переносятся обычно хорошо и идут на пользу.
Спиртные напитки в большом количестве Скорпиону не рекомендуются, т.к. действуют возбуждающе, а возбужденный Скорпион опасен и прежде всего для самого себя.
Стрелец (23.11-21.12)
Слабое место Стрельцов- печень .рацион людей, родившихся под этим знаком, не должен включать в себя ничего острого и жирного.
Обильная еда, особенно на ночь, противопоказана.
Желательно есть побольше зелени: укропа, петрушки, сельдерея, базилика.
Полезны нежирное молоко, творог, сыр и все молочнокислые продукты.
Из овощей рекомендуются фасоль, горох, капуста, спаржа.
Полезны для Стрельцов фрукты- груши, земляника, клубника.
Козерог (22.12-20.01)
Кости Козерога нуждаются в большом количестве кальция. Поэтому ему нужно включать в свой рацион больше молочных продуктов.
Много кальция содержится в фасоле, горохе, и Козероги обычно с удовольствием едят лобио и гороховый суп.
Морская и речная рыба регулярно должна появляться на их столе.
Очень жирную рыбу желудок Козергов не принимает, поэтому кальциферолы (вит.Д) лучше получать из субпродуктов: печени и почек.
Козерог - единственный знак Зодиака, которому следует есть побольше мяса и яиц.
Безразличие к еде и аскетичность Козерогов являются причиной того, что они могут страдать авитаминозом даже в разгар лета. Поэтому как только начинает созревать ягода, отправляйтесь на рынок или на дачу.
Вам крайне необходимы темные и сочные ягоды и фрукты: черешня, вишня, клубника. Ежевика, черника, слива (особенно чернослив).
Для поднятия тонуса и аппетита этим суровым питомцам зимы рекомендуется ежедневно (или по крайней мере, несколько раз в неделю) выпивать небольшой бокал красного вина, можно даже рюмочку чего-нибудь покрепче, но не так часто.
Про консервы и жареный картофель Козерогам нужно забыть- это пища не для их желудка.
Водолей (21.01-18.02)
Если придя в гости, вы обнаружите в традиционном салате 'Оливье' дольки апельсинов или другой экзотический фрукт, знайте, что хозяйка дома скорее всего- Водолей.
Здоровое любопытство и тяга к экспериментам могут сыграть с людьми, рожденными под этим знаком, злую шутку, т.к. сочетание несовместимых продуктов иногда приводит к расстройству желудка или даже отравлению.
Не следует увлекаться различными газированными напитками с химическими добавками и мясными деликатесами, продающимися в магазинах.
Изжога, повышенная кислотность- прямое следствие неправильного питания этого знака.
Жирная и жареная пища усугубляет проблемы с желудком.
Лучше отказаться от сочных отбивных и картофеля фри и перейти на паровые котлеты.
Причем мясо нужно употреблять реже, белок этот знак в должном количестве может получить из бобовых и соевых.
Различные супы обязательно должны присутствовать в меню Водолея.
Очень полезны гречка и орехи (особенно арахис).
Спиртные напитки, разумеется в небольших дозах, для Водолея не опасны, но самым полезным напитком считается какао.
Рыбы (19.02-20.03)
Рожденные под этим знаком часто бывают вегетарианцами. Мясо не является составляющим их меню.
Чтобы получить достаточное для их организма количества железа, Рыбам следует есть побольше яблок.
Много железа содержится также в различных крупах, которые Рыбы обычно не очень любят.
Надо отметить, что многие люди, рожденные под этим знаком, питают склонность к восточной кухне. Поэтому можно рекомендовать добавлять в нелюбимые Рыбами каши пряные восточные травы и приправы(кроме жгучего перца).
Из фруктов для Рыб, кроме яблок, рекомендуется айва, хурма, гранаты и абрикосы.
Очень полезны орехи и семечки.
В независимости от того, являетесь ли вы вегетарианцем или нет, употребляйте в пищу фасоль, горох и сою. Эти продукты дадут вам необходимое количество фосфора и белки.
Очень полезны сыр, творог и различные овощи.
Желудок Рыб очень чувствителен к продуктам 'второй свежести'.
Откажитесь от консервов - вы можете отравиться пищевыми добавками, безвредными для других людей.
Спиртные напитки, даже высококачественные, также могут вызвать пищевое или алкогольное отравление у людей, родившихся под знаком Рыб.
|
 |
